【养生快些】夏季五谷食疗养生之减肥食物大集合

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生活水平的提升，导致现在肥胖的人越来越多。一个是饮食问题，还有一个就是不爱运动。所以现在减肥就成了难题。节食减肥不健康，减肥药又不安全，所以五谷食疗养生专家建议大家不妨试试夏季五谷食疗养生的食疗减肥法，下面五谷食疗养生专家为您推荐几款去脂瘦身汤的材料：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。这些材料在普通的中药铺都可以买到。
决明子的五谷食疗养生的功效：
它具有平喘、利胆、保肝、降压等养生效果，而且还可以够抗菌、消炎。能够清肝益肾，明目，利水通便等作用。日常生活中就可以用决明子冲茶饮用，它能够促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂和血压。
山楂的五谷食疗养生的功效：
我们都知道山楂可以促进消化，主要是它能刺激胃液分泌，以此来促使胃内酶素的增加，它还具有消积化滞和收敛止痢、活血化淤的功效。山楂还可以用于中药，主要是它含有山萜类及黄铜类等药物成分，能够扩张血管及降低血压，还有增强心肌，抵抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的作用。
车前子的五谷食疗养生的功效：
能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。
陈皮的五谷食疗养生功效：
陈皮包含挥发油、橙皮甙、维生素B、C等多种成分，其中的挥发油对肠道有比较温和的刺激作用，能够增强消化液的分泌，排除肠管内的积气，增加食欲。陈皮还具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
何首乌的五谷食疗养生功效：
何首乌如果是生用，可以润肠通便，其有效成分是大黄酚，它具有促进肠道蠕动的作用。比较适合血脂含量较高的患者服用。
甘草五谷食疗养生功效：
甘草具有清热解毒、祛痰止咳的作用。用甘草搭配其他药物，能够治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等症状。