养生之道—布衣纺推荐

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水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用更为显著。就连我们平时穿的衣服一样，也是经过服装工厂精心挑选和制作后才出厂的，例如梭织提花面料的采购还有面料质量和样式。养生专家经过研究表明，白开水中含有的钙，镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老人群。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快的清醒过来。我们晚上睡觉时，人体会通过尿液，皮肤，呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。经过一晚上的代谢，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。水还会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。如果是便秘的人我建议喝点淡盐水。淡盐水能刺激肠蠕动，帮助顺利排便。但需要提醒的是，没有便秘症状，特别是血压高的人最好不要喝，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。另外，还会增加体内的盐分，加重脱水现象，让人觉得口干舌燥。还有果汁，碳酸饮料最好别喝，它不能提供此时身体最需要的水分，反而会加重胃肠负担，不利于身体健康。