海参的营养价值到底有多少，每天该吃多少？

泡泡

      首先自我介绍一下 小店 深海世界 主要经营 大连特产食品，厂家直销   今天主要给大家推荐大连纯野生即食海参。本店海参今日可以按只出售给大家提供试吃体验。野生的海参主要看刺，但不是数数几排刺那么简单。在大连海域出产的海参几乎都是4排刺的。同样品种的海参在刺的数量上几乎没有差别，主要是要看刺的质量，野生的海参刺粗壮而挺拔，感觉很有力量。刺，不仅透露了海参的生长方式，也透露了海参的年龄，这是十分重要的信息，海参寿命一般在10年左右，最有营养的海参是生长了3到5年的，正值壮年。在国内，医学界公认营养价值最高的海参以产自大连海洋岛、獐子岛海域，生长期为3-5年的野生海参品质最佳。这里温度、水深、盐度最适合海参的生长，海参生长期长，距离陆地最远，不受人为污染，所产海参品质最为上乘。海鲜的味道主要取决于海水，同样的海鲜，生长在不同的海域里，味道就会有很大的区别。野生海参生长在大海深处，其中最突出的特点就是有一种大海的鲜味。獐子岛海域属于国家一类清洁海域，水流湍急，水的交换能力强，海水有一种天然的原始的鲜味。    春季养生网专家建议一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。老年人吃海参一天一只100头左右的应该没问题，这个跟个人消化功能有一定关系。同样，海参起效也和个人体质有关，一般来说半个月可以看出面色红润，精力充沛，长期食用身体抵抗疾病能力明显增强。    老年人食用海参的话，建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。 　　建议每次吃半只，一周2只。很多消费者反映说每次半只，化冻不方便，可以在发泡好没有冷冻的时候把海参切开，然后半只半只单装冷冻，吃的时候半只解冻接可以。 　　哪些人适合吃海参 　　海参之所以是滋补珍品，不仅在于它的营养价值的丰富，还在于海参的适合人群的广泛。当然其中也有一些热数人群不适宜食用海参。根据四季养生网的资料分为海参适宜和不适宜人群： 　　一、适宜人群 　　1、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病。 　　2、肿瘤放、化疗患者的康复期保健。 　　3、动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者。 　　4、免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒者。 　　5、气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松等。 　　6、脑力劳动者及重体力劳动者如运动员。 　　7、尿频、肾虚、易疲劳、性欲减退者。 　　8、食欲不振、便秘者。 　　9、失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者。 　　10、亚健康、各种现代病患者。 　　11、孕妇、产妇。 　　12、都市白领、爱美的现代女性。 　　13、发育期儿童补充脑黄金DHA。